Итак, от слов к делу:
Чем купировать гипогликемию НЕЛЬЗЯ и почему
Шоколад и шоколадные конфеты
Шоколад хоть и сладкий, но сахар поднимает крайне медленно. Все из-за высокой жирности лакомства. А жиры, как известно, замедляют всасывание углеводов.
Карамель
Карамельные конфеты обладат высоким ГИ, и тем не менее они не подходят для борьбы с низким сахаром. Пока их рассосешь / разгрызешь, пока они усвоятся - пройдет уйма времени. А при гипогликеми каждая минутка на счету!
Фрукты
Во-первых, на то, чтобы сгрызть яблоко или умять банан требуется время. Во-вторых, фрукты содержат клетчатку. Из-за чего углеводы из них усваиваются недостаточно быстро.
Печенье и другая выпечка
Большая часть выпечки - смесь муки высшего сорта (высокий ГИ) и масла или маргарина (0-ой ГИ). Поэтому средний гликемический индекс таких таких продуктов получается невысоким. Сахар будет повышаться медленно.
Бутерброды
Практически та же история, что и в прошлом пункте. Бутерброд - это углеводы + белки с жирами. Получается медленно. Очень медленно.
Чем нужно устранять гипогликемию
Специальные средства, сахар, сок, растворы глюкозы - это быстрые углеводы, которые начинают усваиваться еще в ротовой полости, а значит способны максимально быстро повысить сахар крови. Именно они лучше всего подходят для купирования низкого сахара крови.
Конечно, если под рукой не оказалось рекомендованных продуктов, то придется съесть хоть какие-то углеводы, чтобы спастись. И все-таки, старайтесьподстраховываться и всегда носите с собой пакетик сока, сахар, средства купирования гипогликемии.
