Да, 2020 год выдался непростым. Многое пошло не по плану, но жизнь-то продолжается! Только от вас зависит, каким будет следующий год. Поэтому не переставайте мечтать, задаваться целями и строить планы. А этот пост вам в этом поможет.
Пора закрыть гештальты и открыть себя грядущим событиям и приключениям! Каждый пункт этого плана рекомендуем не просто продумать в голове, а зафиксировать: записать или оформить в виде карты желаний.
Понять, простить и отпустить
Обиды, сожаления, горечь несбывшихся ожиданий - все эти чувства давят, тяготят и омрачают жизнь. Поэтому первое, что нужно сделать перед тем, как открыться новому - отпустить старое. Проясните ситуации с людьми; попросите прощения, если были в чем-то неправы; отпустите обиды; раздайте долги, и вы ощутите, как внутри освободилась куча места для новых эмоций и впечатлений!
Работа над ошибками
Вероятно, в прошлом году вы также строили планы и не все из них удалось воплотить в реальности. Да-да-да, вирус2020 забрал у нас некоторые возможности, но только НЕКОТОРЫЕ. В остальном жизнь зависит от нас самих. Планировали выучить английский, но не получилось? Или поработать над компенсацией диабета, а воз и ныне там? Подумайте, почему так произошло. Возможно, кто-то слишком ленился, или не хватило финансовых/технических средств, чтобы осуществить желаемое... При составлении планов на следующий год постарайтесь учесть эти недоработки. Но ни в коем случае не ругайте себя за нереализованные цели!
Порядок в голове, порядок в доме
Итак, с мыслями мы разобрались, теперь нужно избавиться от всего старого/ненужного в доме. Тотальная ревизия - эффективный и полезный психологический прием: вы вроде бы избавляетесь от физических и материальных вещей, но в то же время очищаете и разгружает свое сознание. Загляните в шкафы, проверьте ящики и антресоли, наведите порядок в гардеробной - вы найдете много того, о чем и думать забыли. Не бойтесь прощаться со старым! Просто попробуйте. Уверены, эффект вам понравится.
Не забудьте сделать диа-запасы
Перед длинными новогодними каникулами не забудьте запастись лекарствами иглами, тест-полосками, расходниками к помпе, сенсорами и т.д. Обезопасьте себя от лишних забот и переживаний.
Курс на здоровье
Составьте план дел, связанных с заботой о своем здоровье и здоровье близких. Увы, мы часто пренебрегаем обследованиями и анализами, оправдываясь работой, занятостью, хорошим самочувствием. Но когда у вас перед глазами четкий план действий, отступить от него будет гораздо сложнее. Пример плана:
- февраль, июнь, октябрь - анализы;
- июнь - диспансеризация;
- февраль - записаться на Школу Диабета
- и т.д.
Приоритеты на следующий год
Приоритеты могут быть какие угодно. К тому же их может быть несколько. Например:
- накопить на мониторинг
- поставить помпу по ВМП
- пройти обучающие курсы
- наладить отношения с близкими
- снизить и удерживать ГГ в районе 6%
- создать финансовую подушку безопасности
- ...и так далее.
Мечтайте, стройте планы, смотрите на жизнь с оптимизмом,
Ваша ДиаМарка!
