Отставить панику: она еще никогда не помогала. Мы подготовили для вас советы, как организовать школьные будни диабетика.
Говорить или не говорить про диабет
Актуальный вопрос для тех, кто впервые отправится в школу в новом статусе, либо идет в первый класс. Однозначно говорить! Учителям и медработнику - при оформлении в школу, родителям - на ближайшем собрании. Выберите удобный для вас способ повествования (презентация, устное выступление, распечатки с главной информацией). Основной посыл: мой ребенок - такой же как все, ему лишь нужно измерять сахар и подкалывать инсулин; диабет НЕ ЗАРАЗЕН (некоторые этого боятся); что такое диабет, инсулин, глюкометр; что такое гипогликемия, какие у нее симптомы, и как помочь при низком сахаре.
Разговор с ребенком
Важно провести беседу и с самим юным диабетиком. Объясните, что заботиться о своем здоровье, делать уколы и измерять сахар КОГДА и ГДЕ нужно - не стыдно. Так же как и сказать учителю о плохом самочувствии во время урока и подъесть углеводов, если нужно. Одноклассники предлагают вкусняшку? Подсчитал, подколол и съел. Либо принес домой, подсчитал вместе с мамой/папой, подколол и съел. В общем правило такое: хочешь что-то съесть и знаешь, как это посчитать - подкалываешь и ешь; хочешь съесть, но не умеешь считать углеводы - берешь вкусность домой и родители показывают мастер-класс по подсчету ХЕ ;)
Питание в школе и диабет
Психологически ребенку будет комфортнее (особенно первокласснику), питаться в школьной столовой с другими детьми. Быть белой вороной со своими контейнерами - такое себе удовольствие... Да и совместные посиделки за столом сближают) Что делать, чтобы не плавать из гипо в гипер потому, что блюда и порции каждый день разные.
1. Не бойтесь ошибаться: просчеты в первое время будут, позже вы разберетесь что к чему (ведь меню регулярно повторяется) и станет легче и понятнее.
2. Изучить меню можно на сайте школы или в самом учебном заведении. В нем же обычно указана раскладка по БЖУ. От этих данных и отталкивайтесь.
Собираем рюкзак диабетика
Что у нас там, помимо учебников и тетрадок? Инсулин, глюкометр, быстрые и медленные углеводы. Чтобы не забыть - приклейте на входную дверь яркий стикер с напоминанием. При желании можно давать небольшие дополнительные перекусы (низкоуглеводные либо посчитанные).
Запаска на все случаи жизни
Если ребенок что-то забудет дома, в школе должна быть запаска! Что в ней? Инсулин + иголочки; глюкометр с тестами + батарейка для прибора; помпаносцам - комплект расходников (резервуар + инфузионка); быстрые углеводы: специальные средства при гипогликемии / сахар-рафинад / пара пачек сока и т.п.; долгоиграющие углеводы: шоколадка / крекер и т.п., чтобы перекусить, например, перед физ-рой. Так как-то спокойнее, согласитесь?!
Обязательно измеряем сахар в следующих ситуациях
Перед уроком физ-ры, походами в столовую и перекусами, перед тем, как отправиться домой (особенно, если ребенок ходит без сопровождения взрослого), при недомогании и непонятных ощущениях.
Совмещать школу и диабет можно и нужно. Пусть сложности вас не пугают: пара недель-месяц - вы и ваш ребенок адаптируетесь к новому режиму и подстроитесь под него.
С заботой,
Ваша ДиаМарка!
