Контроль диабета - сложная работа. Кому-то он дается легче, кому-то - сложнее.
Совершенно точно можно сказать одно: надо очень хорошо знать свой организм и всегда быть начеку! Ниже мы перечислили параметры, без учета которых грамотная, полноценная компенсация диабета невозможна. Готовы проверить себя?
Частота измерений сахара
Каждый порядочный диабетик должен замерять сахар хотя бы 4 раза в день. Это минимальный минимум. Однако, для того, чтобы иметь полное представление о своих сахарах, нужно знать уровень глюкозы и в слепые промежутки: между примами пищи и ночью. Хорошо, если у вас есть мониторинг. Чуть сложнее, если в вашем арсенале только глюкометр с тест-полосками, но и с таким набором диа-гаджетов можно приблизить свою компенсацию к идеальной. Проверять сахар ночью и в промежутках между едой необходимо! Не каждый день, но хотя бы иногда;)
Качество и количество углеводов
Еда оказывает непосредственное влияние на уровень сахара, а значит и на компенсацию. Поэтому важно уметь правильно подсчитывать углеводы, пользоваться весами, знать, что такое гликемический индекс и как им управлять. Отлично, если вы изучите влияние белков и жиров на глюкозу крови и научитесь компенсировать и их!
Знать все про инсулин
Инсулин - лекарство, которое позволяет вам питаться полноценно и разнообразно и при этом держать СК в пределах целевых значений. Чтобы использовать инсулин на все 100% нужно знать его профиль действия: через какое время после введения он начинает работать, когда дает пик и дает ли вообще, когда сахароснижающее действие заканчивается. Для этого прочитать только инструкцию недостаточно, нужно изучить, как инсулин работает ИМЕННО У ВАС. Мы же помним, что диабет у каждого свой? А еще важно правильно хранить лекарство и соблюдать технику инъекций!
Индивидуальная индивидуальность
Возвращаемся к вопросу о том, что у всех разный диабет. Чтобы иметь хорошую компенсацию, вы должны знать свой углеводный коэффициент (УК показывает сколько инсулина нужно на компенсацию 1 грамма углеводов или 1 ХЕ); фактор чувствительности к инсулину (ФЧИ показывает на сколько ммоль снижает сахар 1 ед инсулина); потребность в базе в разное время суток и т.д.
Влияние различных факторов на сахар
Погода, стрессы, атмосферное давление, спорт, болезнь и прочее не должны негативно влиять на вашу компенсацию. Поэтому важно знать, как те или иные факторы влияют на потребность в инсулине. Например, снижается у вас сахар при стрессе или повышается, меняются ли суточные дозировки со сменой сезонов или нет, как ведут себя сахара во время болезни и т.д.
Целевой гликированный - не мечта, а вполне себе реальность. Да, за этим стоит ежедневный титанический труд. Но это только сначала кажется сложным и непостижимым: со временем все процессы автоматизируются и становятся рутинными и необременительными.
С заботой,
Ваша ДиаМарка!
