Что такое гестационный диабет? Из-за чего он развивается?
Гестационный диабет чаще всего называют "диабетом беременных", так как возникает он в этот и без того нелегкий период. Характерный симптом ГСД - гипергликемия на грани верхней границы нормы. То есть: уровень сахара крови не достигает критически высоких значений, но и в рамки нормы здорового человека уже не укладывается. Эдакий промежуточный вариант между нормой и сахарным диабетом.![БЛОГ-2.jpg Профилактика и управление гестанционным диабетом](/upload/medialibrary/1e7/nkm86wn6menmmd5zq0g0haip609ecanf.jpg)
Такой диагноз во время вынашивания плода опасен рисками осложнений (как у мамы, так и у малыша) и даже прерыванием беременности. Благо, если вовремя взять ГСД под контроль, то разного рода нежелательных последствий можно избежать.
Главная причина ГСД - мощная гормональная перестройка женского организма во время беременности и изменение обмена веществ, как следствие. Кроме того, триггером для развития ГСД может послужить лишний вес, наличие СД у близких родственников, возраст старше 30 лет.
Как предотвратить развитие гестационного диабета?
Оговоримся сразу: перечисленные ниже методы не дают 100% гарантии защиты от ГСД. Но они помогут значительно снизить риски развития этого заболевания. Итак, как предотвратить гестационный сахарный диабет:
- старайтесь питаться правильно и сбалансированно, контролируйте размер порций
- контролируйте вес: лишние килограммы повышают риски развития ГСД
- старайтесь больше двигаться в комфортном для вас формате и ритме. Это могут быть прогулки, плавание, йога для беременных и тп (если нет противопоказаний)
- своевременно проходите скрининги и будьте внимательны к своему самочувствию
![БЛОГ-3.jpg Профилактика и управление гестанционным диабетом](/upload/medialibrary/d71/be84e19o6lpp0py41z79e6skeswp1tg8.jpg)
Лечение и управление гестационным диабетом
Диагноз ГСД - не повод отчаиваться. Если уделять заболеванию достаточно внимания и овладеть компенсацией, то нежелательных последствий можно избежать.
Основа лечения ГСД - соблюдение сбалансированной диеты с ограничением углеводов, умеренно активный образ жизни и контроль уровня сахара крови. В некоторых случаях врач может назначить инсулин. Не нужно этого пугаться: использование инсулина поможет поддерживать уровень сахара крови в норме, а значит и маме, и малышу в утробе будет хорошо и комфортно.
В питании при ГСД следует придерживаться следующих принципов:
- частые приемы пищи небольшими порциями
- отказ от простых / быстрых углеводов, сладостей
- контроль потребления жиров, особенно насыщенных (присутствуют в фастфуде, выпечке и тд)
- соблюдение водного баланса
- акцент в питании на овощи, сложные углеводы, нежирный белок
С заботой о вас,
ДиаМарка!
![и1.jpg Профилактика и управление гестанционным диабетом](https://diamarka.com/upload/medialibrary/749/diq4732kknbs1rwzba59l2xgnlzxunxi.jpg)
Подписывайтесь на нас в соцсетях, ставьте лайки, пишите комментарии и пожелания. Мы ценим вашу обратную связь!
ДиаМарка в ВК: https://vk.com/diamarka
ДиаМарка в ОК: https://ok.ru/diamarka
ДиаМарка в Telegram: https://t.me/diamarka