Ситуации в жизни бывают разные. Не всегда высокие сахара - признак лени и безответственности диабетика.
Работа, любовные переживания, стрессы, проблемы со здоровьем и сотни других причин влияют на тяжесть течения диабета... И вот наконец-то все невзгоды позади: настало время взять свой диабет в ежовые рукавицы. С чего же начать?
Обследования и анализы
Прежде, чем приводить сахара к нормальным значениям, проверьтесь на наличие осложнений диабета. В зависимости от результатов лечащий врач даст вам рекомендации по скорости снижения гликированного гемоглобина.Например, при наличии ретинопатии запрещено стремительно снижать ГГ, так как это с бОльшей долей вероятности приведет к ухудшению ситуации на глазном дне.
Консультация эндокринолога
После обследования обратитесь к компетентному эндокринологу, который, во-первых, поможет вам расшифровать результаты обследований, а во-вторых, даст рекомендации по контролю диабета.
Школа диабета и правильная литература
Без теории никуда! Не слушайте никого, кто “слез с инсулина” или советует питаться одной капустой. На школе диабета вам подробно расскажут об инсулинотерапии и питании при диабете. А заодно сразу же обзаведитесь настольной книгой, например, “Диабет 1 типа у детей, подростков и молодых людей” Рагнара Ханаса или “Диабет 2 типа у взрослых всех возрастов. Как стать экспертом в своем диабете” Чарльза Фокса, Анн Килверт.
Ведение дневника
Записывайте все: что съели, когда, сколько укололи, какой сахар, насколько вы были активны и т.д.. Сложно удержать весь этот массив информации в голове, поэтому по-первой придется все-все записывать. Возможно с опытом необходимость постоянно вести дневник отпадет. К тому же, без ведения дневника проблематично подобрать коэффициенты, фактор чувствительности и базу.
Проанализируйте питание
Выделите свои слабости в вопросах питания. Переедание, кусочничество, незапланированные перекусы, несбалансированное питание. Проработайте и исправьте эти моменты. Если нужно, подключите специалиста: психиатра, диетолога, нутрициолога.
Контроль, контроль и еще раз контроль
Да, измерять и анализировать сахар нужно очень часто. При двух-трех кратных замерах в сутки ни о какой компенсации не может быть и речи! Вы всегда должны быть вооружены глюкометром и тест-полосками, а желательно еще и мониторингом.
Будьте здоровы, бодры и веселы,
Ваша ДиаМарка!
