Сахарный диабет 2 типа: группы риска и профилактика

Главная особенность диабета 2 типа - в его бессимптомном развитии и течении. Это тот диагноз, который проблематично выявить без специальной диагностики: ярких симптомов нет, ничего не болит, разве что досаждает небольшая слабость и утомление ("с кем не бывает" - думают многие). Пациент может годами жить с СД и даже не подозревать о заболевании. А хронически повышенный уровень сахара крови тем временем продолжает наносить свое разрушительное воздействие на организм.

Что такое диабет 2 типа, как его предотвратить, кто в группе риска?

Говоря простыми словами, СД2т - это:

• инсулинорезистентность (снижение чувствительности клеток к инсулину)
• + снижение выработки эндогенного (своего) инсулина
• + повышенный уровень сахара крови

В этом материале мы затронем 2 важные темы, касающиеся СД2т:

1. что повышает риски развития СД 2 типа?
2. как профилактировать СД 2 типа?

Факторы риска развития сахарного диабета 2 типа
Выделим основные моменты:

• Наследственность. Риски развития СД2т существенно повышаются, если у кого-то из родственников первой линии (родители) есть СД2т
• Избыточный вес и абдоминальное ожирение. Чем выше индекс массы тела, тем выше вероятность заболеть СД2т
• Образ жизни. Гиподинамия, наличие вредных привычек и злоупотребление ими, недостаток сна, некачественное питание - все перечисленное повышает риски развития СД2т
• Диабет беременных в анамнезе
• Гормональные нарушения (например, синдром поликистозных яичников)
• Возраст старше 45 лет (в силу определенных метаболических изменений, наступающих +- в этом возрасте)
• Сердечно-сосудистые патологии и гипертония

Вопреки распространенному мнению, СД 2 типа - вовсе не болезнь исключительно пожилых. Современная статистика рисует неутешительную тенденцию: СД2типа молодеет и все чаще развивается у людей молодого возраста (и даже детей!)


Как предотвратить развитие сахарного диабета 2 типа
Здоровье требует внимания. Многие болезни можно предотвратить (или избежать их тяжелого течения), если проводить своевременную диагностику и придерживаться простых правил. Что поможет снизить риски СД2т:

• контроль веса и артериального давления
• сбалансированное разнообразное питание в соответствии с личной энергетической потребностью
• движение, движение, еще раз движение!
• регулярный чек-ап (особенно, если вы входите в группу риска по перечисленным выше факторам)

Здоровье - это важный и очень ценный ресурс. Берегите его, не жалейте времени на заботу о себе.

Всегда для вас,
ДиаМарка!

Подписывайтесь на нас в соцсетях, ставьте лайки, пишите комментарии и пожелания. Мы ценим вашу обратную связь!
ДиаМарка в ВК: https://vk.com/diamarka
ДиаМарка в ОК: https://ok.ru/diamarka
ДиаМарка в Telegram: https://t.me/diamarka