![БЛОГ-2.jpg Сахарный диабет 2 типа: группы риска и профилактика.jpg](/upload/medialibrary/186/secgpy9nt49w5r4bgmsss0cgbawvqq5j.jpg)
Что такое диабет 2 типа, как его предотвратить, кто в группе риска?
Говоря простыми словами, СД2т - это:- инсулинорезистентность (снижение чувствительности клеток к инсулину)
- + снижение выработки эндогенного (своего) инсулина
- + повышенный уровень сахара крови
- что повышает риски развития СД 2 типа?
- как профилактировать СД 2 типа?
![БЛОГ-3.jpg Сахарный диабет 2 типа: группы риска и профилактика.jpg](/upload/medialibrary/0ff/6k0anmntcwvypn86ewrzg3r0onlfls3n.jpg)
Факторы риска развития сахарного диабета 2 типа
Выделим основные моменты:
- Наследственность. Риски развития СД2т существенно повышаются, если у кого-то из родственников первой линии (родители) есть СД2т
- Избыточный вес и абдоминальное ожирение. Чем выше индекс массы тела, тем выше вероятность заболеть СД2т
- Образ жизни. Гиподинамия, наличие вредных привычек и злоупотребление ими, недостаток сна, некачественное питание - все перечисленное повышает риски развития СД2т
- Диабет беременных в анамнезе
- Гормональные нарушения (например, синдром поликистозных яичников)
- Возраст старше 45 лет (в силу определенных метаболических изменений, наступающих +- в этом возрасте)
- Сердечно-сосудистые патологии и гипертония
![БЛОГ-4.jpg Сахарный диабет 2 типа: группы риска и профилактика.jpg](/upload/medialibrary/ddb/0fvl1vhn9g9q761a9xxw3rkio0xa36jg.jpg)
Как предотвратить развитие сахарного диабета 2 типа
Здоровье требует внимания. Многие болезни можно предотвратить (или избежать их тяжелого течения), если проводить своевременную диагностику и придерживаться простых правил. Что поможет снизить риски СД2т:
- контроль веса и артериального давления
- сбалансированное разнообразное питание в соответствии с личной энергетической потребностью
- движение, движение, еще раз движение!
- регулярный чек-ап (особенно, если вы входите в группу риска по перечисленным выше факторам)
Всегда для вас,
ДиаМарка!
![и1.jpg Сахарный диабет 2 типа: группы риска и профилактика.jpg](https://diamarka.com/upload/medialibrary/749/diq4732kknbs1rwzba59l2xgnlzxunxi.jpg)
Подписывайтесь на нас в соцсетях, ставьте лайки, пишите комментарии и пожелания. Мы ценим вашу обратную связь!
ДиаМарка в ВК: https://vk.com/diamarka
ДиаМарка в ОК: https://ok.ru/diamarka
ДиаМарка в Telegram: https://t.me/diamarka