Новогоднее застолье - квест для каждого диабетика. Как быть с едой и количеством съеденного? Насколько часто измерять сахар? Позволить ли себе немного алкоголя? И масса других актуальных вопросов...
Установите лимит
Рекомендуем поставить себе лимит по хлебным единицам (углеводам) на новогоднюю ночь. Например, не более 5-6 ХЕ за вечер. Если вы заранее продумаете этот момент, то контролировать количество съеденного будет легче.Коварные блюда
Большинство новогодних блюд весьма калорийны и содержат много белков и жиров. Они не просто коварны: они коварны в квадрате! Только представьте - сначала Б и Ж замедляют усвоение углеводов, а через несколько часов они же повышают сахар. Поэтому на майонезные салаты и жирные блюда старайтесь особо не налегать. Ну или не забудьте использовать ВБС на помпе либо дополнительную подколку инсулина.Частота контроля
Каждый час при помощи глюкометра. Ваша главная задача - избежать гипогликемий. Кстати, если увидели не глюкометре чуть повышенный сахар - не спешите скалывать: велик риск развития гипогликемии из-за наслоения доз инсулина или выпитого алкоголя. Подробнее об алкоголе в следующем пункте.Следите за количеством и крепостью выпитого
ЛЮБОЙ алкоголь повышает риски гипогликемии. Любой! Да, некоторые напитки требуют предварительной подколки инсулина, так как содержат много углеводов (коктейли, пиво, сладкое шампанское и вина, ликеры и т.д.). Но все они содержат спирт, который блокирует выработку гликогена печенью. Напоминаем: чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью!Не забывайте про развлечения
...и активности. Не все же дегустировать блюда ;) В новогоднюю ночь нужно веселиться, общаться, устраивать различные конкурсы и игры. Привлекайте к активностям всех: детей, взрослых, бабушек и дедушек!С наступающим новым годом,
Ваша ДиаМарка!
