Порча инсулина
Инсулин - гормон капризный. Высокие температуры он не любит. В жару (выше 30 градусов) лекарство теряет свою эффективность, становится "как вода". Отравить вас такой инсулин не отравит, а вот привести к гипергликемии с симптомами кетоацидоза (особенно если вы на помпе) - вполне может!- Выход: хранить инсулин в жаркую погоду в специальных термопеналах или чехлах. Носить с собой запасную шприц-ручку.
Частые гипогликемии
Нередко летом потребность в инсулине снижается. На это влияет множество факторов: активность, перемены в питании, эмоциональный фон и тд. Частые гипогликемии становятся постоянным спутником человека с диабетом.- Выход: всегда держать руку на пульсе; чаще мониторить сахара; оперативно корректировать дозировки; носить с собойбыстрые углеводы для купирования гипогликемии.
Обезвоживание
Если не пить в жару достаточно жидкости, организм в буквальном смысле иссыхает. Вы даже можете почувствовать это физически: появляются слабость, сонливость, сухость во рту и глазах, ощущение ватных ног и тп. Кроме того, обезвоживание может быть причиной гипергликемии.- Выход: наладить питьевой режим. В жару организм активно теряет влагу с дыханием и через пот. Увеличьте потребление жидкости (+10-20% к привычной среднесуточной норме). Хорошо восстанавливают баланс влаги и электролитов специальные витаминизированные напитки, изотоники, охлажденные морсы, бульоны и тп.
Отравление
В жару продукты питания портятся быстрее. Подхватить ротавирусную инфекцию - проще простого. Особенно в отпуске, отелях, лагерях, при ненадлежащем хранении продуктов дома и тд. Первые симптомы отравления: тошнота, рвота, диарея, слабость, головная боль. Для человека с диабетом подобные состояния опасны вдвойне: организм обезвоживается, повышаются риски гипогликемии (так как еда не усваивается).- Выход: контролировать качество продуктов; при подозрении на отравление обратиться к врачу; частое питье небольшими порциями. Дополнительные меры для людей с диабетом: учащенный контроль сахаров; контроль кетонов; если есть тошнота/рвота - пить подслащенную воду, чай, морс, сок и тд НЕБОЛЬШИМИ порциями с ДРОБНЫМИ подколками инсулина.
Тепловой удар и солнечные ожоги
Типичные летние проблемы, с которыми, пожалуй, сталкивался каждый человек! Из-за жары мозг и тело перегреваются, привычные процессы нарушаются, возникает ряд крайне неприятных симптомов: головная боль, слабость, сонливость, тошнота, чувство жара. При солнечных ожогах кожа краснеет, могут появляться волдыри, любые прикосновения и движения причиняют боль. Подобные состояния также могут негативно влиять на компенсацию диабета.- Выход: разумно относиться к своей активности в жару. Избегать пребывания на улице с 11 до 16 часов (пик солнечной активности); выбирать правильную одежду; использовать головные уборы; защищать кожу кремом с высокой степенью SPF (от 30); пить больше жидкости; охлаждаться любым доступным способом по мере необходимости.
Берегите себя, пусть никакие неприятности не омрачат этого лета,
Ваша DiaMarka!
