Рейтинг витаминов при диабете: что реально помогает?
Сразу спойлер: ничего специфически диабетического в нашем рейтинге витаминов вы не найдёте. Диабетики употребляют те же самые витамины, что и другие люди, и только в том случае, если их назначает врач. Правильно подобранные витаминные препараты способны значительно улучшить качество жизни человека с диабетом.Что точно работает
Чуда всё ещё не произошло. Специальных БАД и витаминов для диабетиков, которые помогают контролировать уровень сахара, не существует. Как и 10 лет назад, по-прежнему доказанно эффективны:
- при диабете I типа: инсулинотерапия в сочетании с регулярным контролем уровня сахара;
- при диабете II типа: диета, достаточная физическая активность и здоровый сон.
Неужели ограничиваться только инсулином?
Это не совсем так. Есть несколько средств, на которые диабетику действительно стоит обратить внимание. Они помогают купировать некоторые специфические симптомы, характерные для диабета I и II типа. При этом все они безопасны и навредят только при значительном злоупотреблении.
Липоевая кислота
В рейтингах витаминов для диабетиков липоевая кислота стабильно занимает первые места. Её охотно прописывают врачи. Считается, что она помогает победить нейропатию. В качестве мощного антиоксиданта она улучшает трофику и функцию нейронов, способствуя устранению таких симптомов полинейропатии, как жжение, боль, чувство онемения нижних конечностей. Многие диабетики отмечают положительное воздействие липоевой кислоты на организм.
Витамин D
С этим важным компонентом, необходимым нам, например, для усвоения кальция, бывают проблемы у 4 из 5 жителей северных регионов, особенно зимой. Диабетикам следить за ним особенно важно, так как витамин D влияет на чувствительность клеток к инсулину, а также помогает формировать чувство сытости после приёма пищи. Его недостаток приводит к перееданию, ухудшению настроения, более резким скачкам уровня сахара в ходе инсулинотерапии.
Омега-3, омега-4
Эти жирные кислоты участвуют в регулировке обмена веществ, снижают риск появления тромбов. Приём этих кислот оказывает в целом тонизирующее воздействие на организм.
Цинк
У многих диабетиков с мочой выводится цинка в 2–3 раза больше, чем у здорового человека. Недостаток цинка приводит к ухудшению общего самочувствия, к проблемам с заживлением ран. Огромную роль играет этот металл в половом созревании, а значит, крайне важно не упустить дефицит цинка у диабетика-подростка. Именно поэтому в рейтинг витаминов для больных диабетом практически всегда входят препараты цинка. Обязательно проверьте свой цинковый статус и при недостатке этого металла попросите врача выписать вам соответствующий препарат.
Что точно не работает
При сахарном диабете совершенно точно не стоит использовать:
- гомеопатию;
- травяные сборы с недоказанной эффективностью
Общее правило для всех
Главное, что нужно усвоить, говоря о витаминных препаратах и БАДах при сахарном диабете, – это то, что принимать их можно только по предписанию врача и только в сочетании с контролем уровня сахара. Самолечение недопустимо, и переизбыток витаминов может быть более опасным, чем их недостаток. Сначала проходим обследование, сдаём анализ на выявление нехватки тех или иных веществ в организме и только после этого получаем назначение врача на приём витаминного препарата.
