NULL

Женский цикл и диабет

8 марта 2022

Женский диабет более лабилен в сравнении с мужским. Во-первых, женщины более эмоциональны. А во-вторых, гормональный фон прекрасной половины человечества меняется несколько раз в месяц. Как известно, гормоны обладают огромной властью над нами: они регулируют настроение, метаболизм, аппетит и многое другое. Но самое главное (с точки зрения данного поста) - влияют на чувствительность к инсулину! В честь международного женского праздника поговорим на тему интимную, но крайне важную и жизненную: диабет и женский цикл.

Мужчины! Если примерно раз в месяц ваша вторая половинка превращается в злого и голодного Халка или плаксивую и капризную девчушку, обязательно прочтите этот пост. Будет познавательно ;)

Женский цикл: основы основ

Нормальным считается цикл в пределах 21-35 дней (в среднем 28 дней).
Отсчет нового цикла ведется с первого дня критических дней (КД).
Сдвиги в цикле на пару дней считаются нормой.
Нормальная продолжительность менструации - 3-7 дней.

Условно цикл можно разделить на 2 фазы:

1-14 день - фолликулярная фаза. Доминирует гормон эстрадиол
14-28 день - лютеиновая фаза. Доминирует гормон прогестерон

Вторая фаза цикла и прогестерон

Начнем со второй фазы цикла. Потому что все самое "прекрасное" происходит именно в этот период! С 14 до 28 день уровень прогестерона постепенно растет. Приблизительно на 25 день - то есть за несколько дней до КД - он достигает своего пика. У многих женщин в этот период появляется комплекс симптомов, который называется предменструальный синдром (ПМС). В настроении начинают преобладать депрессивные нотки, отражение в зеркале не нравится, снижается либидо, возможны отеки, повышение аппетита, боли в животе, повышение температуры. Степень выраженности симптомов индивидуальна. Некоторые женщины действительно очень тяжело переносят ПМС. Это не преувеличение и не притворство.

Что происходит с сахарами и чувствительностью?
Согласно исследованиям, высокий прогестерон снижает чувствительность к инсулину в среднем на 24%. Поэтому рост сахара накануне КД - не аномалия, а логичная закономерность. Кроме того, свою роль играет и питание: в период ПМС многих особенно тянет на вреднятину.

Первая фаза цикла и чувствительность к инсулину

С началом "этих дней" уровень прогестерона резко снижается, в игру вступает эстрадиол. Жизнь потихоньку возвращается в привычное русло: чувствительность приходит в норму; дозировки возвращаются к стандартным; уходит желание съесть все, что не приколочено. Как психологическое, так и физическое состояние нормализуется.

Выводы:

В первую фазу цикла чувствительность к инсулину хорошая, дозировки более-менее стабильные, сахара - предсказуемые.
Во вторую фазу цикла чувствительность к инсулину постепенно снижается. Временная инсулинорезистентность достигает своего пика примерно на 25 день цикла. Требуется увеличение дозировок.

Гормоны управляют нами во всех смыслах этого слова. И от этого никуда не деться. Именно поэтому задача каждой женщины с диабетом - отследить свою индивидуальную реакцию на фазы цикла и уметь оперативно корректировать дозировки.

С заботой,
Ваша DiaMarka!