Диабет и гормоны стресса: почему от стресса повышается сахар крови

Вы наверняка замечали: стоит поволноваться - и сахар крови становится неуправляемым? А если переживания носят продолжительный характер, тут вообще пиши-пропало. Почему так происходит? Как стресс влияет на уровень сахара крови и потребность в сахароснижающих препаратах?

Как стрессы влияют на диабет, компенсацию и уровень сахара крови?

Уверены, большинство из вас слышали про так называемые "гормоны стресса": кортизол, адреналин, норадреналин. Из названия понятно: вырабатываются они в стрессовых, волнительных, тревожных ситуациях. Когда тело чувствует психологическую или физическую угрозу. Задача у гормонов стресса благородная: помочь организму мобилизоваться в опасных ситуациях (для осуществления плана "бей ИЛИ беги").

Среди побочных эффектов высокого уровня гормонов стресса можно выделить:

• учащенное сердцебиение и колебания артериального давления
• прилив жара, покраснение кожи или, наоборот, бледность
• снижение болевого порога
• временная инсулинорезистентность
• высвобождение глюкозы из резервов организма
• прибавка в весе (организм делает запасы на случай голодных времен)

Парочка из перечисленных пунктов особенно интересна с точки зрения диабета: инсулинорезистентность и высвобождение глюкозы из резервов.

Когда вы стрессуте (тревожитесь, боитесь, переживаете и тп) уровень гормонов стресса повышается. На что организм реагирует чуть ли не моментально: в кровь высвобождается глюкоза из резервов, клетки переключаются на режим "не вижу инсулин". Результат - летящий вверх сахар, который при этом очень плохо реагирует на коррекцию.

Доказано, что однократный выброс гормонов стресса может оказывать свой гипергликемический эффект на срок до 24 часов. А если стресс носит продолжительный характер, то и сложности с компенсацией будут так же продолжительные.

К сожалению, жизнь совершенно без стресса - что-то на нереальном. Невозможно взять и отключить эмоции и естественные реакции организма на те или иные события. Но в наших силах а) научиться экологично воспринимать стрессовые ситуации и не драматизировать без повода; б) минимизировать последствия таких ситуаций.

Берегите себя,
Ваша ДиаМарка!

Подписывайтесь на нас в соцсетях, ставьте лайки, пишите комментарии и пожелания. Мы ценим вашу обратную связь!
ДиаМарка в ВК: https://vk.com/diamarka
ДиаМарка в ОК: https://ok.ru/diamarka
ДиаМарка в Telegram: https://t.me/diamarka