Компенсация в абстрактном понимании кажется чем-то сложным и невыполнимым.
Подобранные дозировки
База, коэффициенты, фактор чувствительности - без знания этих индивидуальных параметров компенсация диабета невозможна. Увы, но методы "использовать дозировки из выписки" или "колоть на глаз" не работают. Опытные диабетики знают, что на потребность в инсулине и гликемию влияет множество внутренних и внешних факторов (от настроения до погоды). Поэтому важно свои дозировки не просто знать, но и уметь оперативно их корректировать!Достаточное количество замеров
Главный показатель компенсации - время в целевом диапазоне (ЦД). Чтобы избежать осложнений диабета, нужно 70% времени и более проводить в ЦД. Что возможно только при достаточном количестве замеров и своевременной корректировке нецелевой гликемии. Частые замеры, а еще лучше мониторинг, дают вам возможность оценить свою компенсацию и проработать слабые места (пики, ночное время и тд).Понимание профиля работы инсулина
Инсулин - оружие диабетика. Используете его грамотно - оно помогает. Обращаетесь "абы как" - может навредить. Читайте инструкцию к препарату, изучайте индивидуальные особенности действия лекарства, аккуратно экспериментируйте - и тогда инсулин будет работать на пользу вам и вашим сахарам!Точный подсчет углеводов
Нужно ли тут что-то объяснять?! Углеводы напрямую повышают сахар крови. Чем точнее они подсчитаны -› тем точнее подобран болюс на компенсацию еды -› тем точнее и предсказуемей результат (сахар на отработке).Изменения потребности в непривычных ситуациях
Болезни, цикл, стрессы, смена часовых поясов, активность и тд требуют корректировки дозировок. В какую сторону изменится потребность и как сильно - вопрос индивидуальный. Да, спец. литература даст вам теоретическую информацию, которую можно и нужно использовать в качестве отправной точки. Однако, КАК будет на практике ЛИЧНО в вашем случае (например, во время болезни или путешествия в тропическую страну) - заранее не скажет никто... Экспериментируем, наблюдаем, делаем выводы.Стабильный психоэмоциональный фон
Стрессы и переживания делают сахара непослушными. В первую очередь, научитесь справляться с типичными жизненными неурядицами (а они есть абсолютно у каждого!) и игнорировать то, что вашего внимания недостойно. Во-вторых, постарайтесь адекватно воспринимать диагноз и собственные промахи, ошибки, невнимательность в компенсации. Не вините себя в нецелевых сахарах. Проработайте укоренившиеся в сознании мифы, страхи и убеждения о диабете. Вы человек и можете иногда ошибаться, зависать, давать слабину и тд. Ничего криминального в этом нет, если вы вовремя взяли себя в руки.На первый взгляд, описанное выше может показаться сложным. Так оно и есть... поначалу. Однако в дальнейшем все усилия и время, затраченные на изучение СВОЕГО диабета, окупаются хорошей компенсацией и возможностью жить здорОво и полноценно!
С заботой, ваша DiaMarka!