Жизнь с диабетом напоминает игру в шахматы: нужно продумывать ходы наперед, а инсулин - ваш главный ферзь. Но как правильно рассчитать его дозу? Почему вчерашняя схема сегодня не работает? И главное - как не паниковать при скачках сахара? Давайте разбираться вместе!
Как подобрать и корректировать дозы инсулина: гид для комфортной жизни с диабетом
Содержание:
- Базовые принципы расчета инсулина: с чего начать
- 5 факторов, которые меняют вашу потребность в инсулине
- Как корректировать дозы без стресса: алгоритм на каждый день
- Гаджеты и аксессуары, которые упрощают контроль
Использование инсулина требует точности. Работать с ним нужно аккуратно:
- Базальный инсулин - фоновая музыка вашего организма. Его доза обычно постоянна и составляет 40-50% от суточной потребности.
- Болюсный инсулин - солист, который выходит на сцену во время еды. Рассчитывается по системе ХЕ (хлебных единиц).
5 факторов, которые меняют вашу потребность в инсулине
Диабет - не математика, где 2+2 всегда 4. На дозу влияют:
- Физическая активность - даже уборка дома может снизить потребность в инсулине на 10-20%.
- Стресс - экзамен или ссора могут повысить сахар, будто вы съели лишнюю булочку.
- Гормональные изменения - особенно у женщин в разные фазы цикла.
- Время года - летом инсулин часто действует активнее.
- Простуда - обычно требует увеличения доз на 25-30%, но может и больше.
Как корректировать дозы без стресса: алгоритм на каждый день
Когда сахар "танцует", главное - не впадать в панику. Попробуйте эту схему:
- Измерьте сахар до еды, через 1,5-2 часа после еды, и на отработке полюса - через 3-4 часа после еды (зависит от того, какой инсулин вы используете).
- Если через 1,5-2 часа после еды сахар высокий, а на отработке в норме - скорее всего дело в паузе укол-еда. Если на отработке инсулина сахар высокий - возможно, болюс был недостаточным.
- Утром натощак сахар высокий / низкий? Нужно сделать дополнительные замеры сахара в ночное время, чтобы исключить гипогликемию или утреннюю зарю. В зависимости от результатов дополнительной проверки нужно увеличить / уменьшить дозу базального инсулина.
- Если замечаете, что привычных доз инсулина стало недостаточно или , наоборот, много, то: скорректируйте текущие дозировки на 5-10% и наблюдайте за изменениями.
Гаджеты и аксессуары, которые упрощают контроль
Современные технологии - ваши верные помощники:
- Помпы - как автопилот для инсулина. В ДиаМарке есть рассадники для всех моделей.
- Мониторы глюкозы - показывают сахар в реальном времени без проколов пальца.
- Умные шприц-ручки - помнят время и дозу последней инъекции.
- Термочехлы - защищают инсулин от перепадов температуры.
Жизнь с диабетом - марафон, а не спринт. Да, иногда сахар будет "капризничать", и это нормально. Главное - помнить, что вы не один: в ДиаМарке собраны все товары, которые сделают вашу жизнь проще, а наши советы всегда под рукой. Пробуйте, наблюдайте, и со временем расчет инсулина станет такой же привычкой, как чистка зубов по утрам.
С заботой,
ДиаМарка!
Кстати, актуальные новости, акции и распродажи, а также больше полезной информации на эту тему вы найдёте в наших социальных сетях.
Подписывайтесь и не забывайте активничать: ставьте лайки, пишите комментарии и пожелания. Мы ценим вашу обратную связь!
